【連休最終日】立ち寄り湯/買い出しも行かずに惰性で晩ご飯を作る夜/やせ筋トレ姿勢リセット

こんにちは。ものぐさOLウナチカです。 連休最終日ですね。みなさんはどのように過ごされましたか? わたしは夫以外とは誰にも会わず(いつものこと)、無意味にドライブしたり閑散とした近場の立ち寄り温泉に浸かったりご飯を食べたりご飯を食べたり、ご飯を食べたりした4日間でした。
古湯温泉鶴霊泉の家族風呂
福岡・佐賀の県境の山間にある小さな温泉地「古湯温泉(ふるゆおんせん)」。今回は鶴霊泉さんの家族風呂(個室)に。ぬるめでトロトロのお湯が気持ちいい。福岡から近く人が少ない穴場です。(↑写真、鶴泉・家旅などと誤字脱字だらけ……) www.unachkaxx.com 温泉大好き九州人です。近場にサッと行ける温泉(家族風呂、しかも安い)が豊富にあるのは九州の良いところ。今回は日帰りでしたが、もう少し諸々が落ち着いたら泊まりで行きたいものです。 連休最終日は大体やる気がない・贅沢のしすぎでお腹の調子がイマイチなのが定番なので晩ご飯は適当かつあっさり目に自炊することが多いです。 夕方から雨が激しく降り出したため近所に買い出しに行くことすら諦め冷蔵庫にあるなけなしの食材で作ることに
今日の晩ご飯
とりあえず食材を出して考える。肉も魚も無いのが悲しいところ。とりあえず今日の晩ご飯は、以下に決定。
  • アスパラと玉ねぎと落とし卵のお味噌汁(タンパク質摂取)
  • きゅうりとわかめの酢の物(本当は入れたいツナすら家に無かった…)
  • スタミナ大根(宮崎出張のお土産。多分お漬物)
  • ジャーマンポテト的な何か(写真に写っていないけど冷蔵庫を漁って出てきた唯一の肉類・ウインナーを使用)
道の駅で買ったきゅうり
個性的な出で立ちの規格外の野菜は安い。きゅうりって切っていると無心になれますよね……。3本あったので残り2本は切って塩で揉んだのち冷凍。
今日の晩ご飯
はい、もろもろすっ飛ばして完成です。ご飯は冷凍していた生姜の混ぜご飯。お味噌汁にはバターを入れてコクを出しました。惰性で作った割に満足の出来。 あとはお風呂にゆっくり浸かって(2度目)、ストレッチして寝ることにします。
やせ筋トレ姿勢リセット

とがわ愛さんの新刊『やせ筋トレ姿勢リセット』を早速購入。この先3カ月くらいはこれを続けたい。

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福岡は明日も明後日も雨の予定でかなり憂鬱なのですが、やる気元気井脇ノブ子さんでがんばります(平成親父ギャグ)。みなさんもお元気で。それではまた〜〜

筆者

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